Kader-Info
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| Wir trauern um unser ehemaliges Kadermitglied Tanja Dünki. |
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Tanja, wir fahren für Dich, Du bist bei uns!
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| Training mit Swissball |
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Eingesetzt wird er sowohl zu Therapiezwecken als auch im Sportunterricht oder Training. Mit seinen 50 Jahren ist der Swissball ein viel benutztes Werkzeug für eine vollständige und wirksame Kräftigung der Muskulatur. Mehr... |
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| Training mit Vogel |
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Diese "dramatische" Situation mit dem Vogel wurde im Trainingseifer überhaupt nicht bemerkt! Eine Kollision hätte unweigerlich zur Kenterung geführt...
Aufs Bild oder hier klicken... |
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See-Rettung im Trainingslager am 09.04.11.
Der SKV-Präsident dankt der Drachenboot-Nati.
Dank von Reto Wyss... |
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| Einladung zu den Winter TL 2010 / 2011... |
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Trainingsübungen
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| Psychologisches Traing. Mehr... |
| Koordinations-Training. Mehr... |
| Rücken fit - alle Uebungen. Mehr... |
| Beweglichkeit. Mehr... |
| Feldenkrais - Bewegungslektionen. Mehr... |
| Aufwärmen. Mehr... |
| Polysportive Aktivitäten. Mehr... |
| Grundkrafttest Rumpf. Mehr... |
| Stabilitätsübungen in der Rückenschule. Mehr... |
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Ernährungs-Tipps
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Ernährung für Paddler:
⇒ Es ist kalt - wir müssen viel trinken... neu
⇒ Lebensmittelpyramide... |
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Regeneration
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| Eisbad zur Regeneration. Mehr... |
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Podcasts
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| Regeneration im Leistungssport. Mehr... |
| Bedeutung der Ermüdung. Mehr... |
| Bedeutung Uebertraining. Mehr... |
| Massnahmen zur Wiederherstellung. Mehr... |
| Wiederherstellungsdauer der Ermüdung. Mehr... |
| Eisbäder, Wärmebehandlung. Mehr... |
| Psychologische Massnahmen. Mehr... |
| Weitere Massnahmen. Mehr... |
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